Tarjoamme mahdollisuuden pitää kuntoa yllä suunnistuksen merkeissä. Fyysisen liikunnan lisäksi saat samalla terveellistä aivoliikuntaa. Kaikenlainen luonnossa liikkuminen tekee hyvää.
Metsä on mitä parhain paikka pitää kuntoa ja vastustuskykyä yllä!
Kuvallisten rastimääritteiden selitykset löydät vaikkapa täältä: https://www.suunnistus.fi/wp-content/uploads/2014/02/ssl_maarite_04.pdf
Radat:
Huom! : Liikut maastossa omalla vastuullasi, noudata sääntöjä, äläkä mene kielletyille alueille!
Kannattaa myös vakuuttaa itsesi. Helpoiten se käy täältä. Kirjoita tunnus 141 ”Tilausta ja toimitusta koskevat huomautukset” -kenttään niin tuet samalla Kangasniemen Kalsketta.
| Pvm | Paikka (opastus) | Radat | Ratamestari | Muuta? |
| 1.5.2021 | Wappurastit, kirkonkylä | Kaikki rastit | Rastit kerätty pois | |
| 4.5.2021 | Keskusta, lähtö kunnantalon pihalta | A B C | Matti Suvanto | Sprinttiradat, Omatoimirastit
Kelta-valko-siniset nauhat |
| 11.5.2021 | Hiiihtomajan maasto (lähtöpaikka) | A B C D Kaikki rastit | Pekka Valkonen | Omatoimirastit
Kelta-puna-siniset nauhat |
| 18.5.2021 | Salmelan leirikeskus | A B C | Leena Sippo | Ajanotto |
| 25.5.2021 | Syvälahti / Turkinmäki | A B C Kaikki rastit |
Tero Kemppi | Omatoimirastit Kelta-sini-valkoset nauhat |
| 1.6.2021 | Orilampi (lähtöpaikka) | A B C Kaikki rastit | Matti Suvanto | Omatoimirastit, Kelta-sini-oranssit nauhat |
| 8.6.2021 | Hautakangas (lähtöpaikka ja Google maps -linkki)
Huomioi, että lähtöpaikalta lähtee uusi tie, joka on merkitty suunnistuskarttaan vihreällä värillä (sijainti karkea). |
A | Matti Suvanto | Omatoimirastit, Kelta-sini-oranssit nauhat
HUOM! IPR pitää omat kuntorastinsa ajanotolla 9.6.2021. Sinne kannattaa osallistua myös. Lisätietoja täältä. |
| 15.6.2021 | Eräveikkojen maja (lähtöpaikka) | A B C | Heikki Heiskanen | Omatoimirastit, kelta-sini-punaiset nauhat |
| 22.6.2021 | Ei Kalskeen kuntorasteja tällä viikolla.
HUOM! IPR järjestää ke 23.6. kuntorastit Joutsassa. Lisätietoja täältä. Lähdöt klo 17-18:30, ja tämän jälkeen omatoimisesti. |
|||
| 29.6.2021 | Vilska (lähtöpaikka) | A B C Kaikki rastit | Jari Puntanen | Omatoimirastit kelta-sinisillä nauhoilla |
| 6.7.2021 | Vilska (lähtöpaikka) | A B C Kaikki rastit | Jari Puntanen | Omatoimirastit kelta-sinisillä nauhoilla
HUOM! IPR pitää omat kuntorastinsa ajanotolla 7.7.2021. Sinne kannattaa osallistua myös. Lisätietoja täältä. |
| 13.7.2021 | Syvälahti, osana Etelä-Savon Kuntorastiviikkoa | TULOKSET VÄLIAJAT |
Pekka Valkonen | Ajanotto |
| 20.7.2021 | Ei Kalskeen kuntorasteja tällä viikolla.
HUOM! IPR järjestää ke 21.7. kuntorastit Joutsassa. Lisätietoja täältä. Lähdöt klo 17-18:30, ja tämän jälkeen omatoimisesti. |
|||
| 27.7.2021 | Pyörä kr, sprintti. Urheilukeskus, ajanotolla tai ilman matkalle. Ennakko treeninä Puulan pyöräilyä varten. | TULOKSET VÄLIAJAT |
Keijo Tarvonen | Puulan pyöräily 31.7.2021 |
| 3.8.2021 | Ei Kalskeen kuntorasteja tällä viikolla.
HUOM! IPR järjestää ke 4.8. kuntorastit. Lisätietoja täältä. Lähdöt klo 17-18:30, ja tämän jälkeen omatoimisesti. |
|||
| 10.8.2021 | PAIKKA ILMOITETAAN MYÖHEMMIN | |||
| 17.8.2021 | Kalskeen Mestaruuskilpailut ainoastaan jäsenille ja kutsutuille.
Miehet n. 25 min ikähyvityksin Naiset n. 25 min ikähyvityksin |
TULOKSET | Pekka Valkonen | Tissarin uudella kartalla |
| 21.-22.8.2021 | JUKOLA, Rovaniemi | |||
| 24.8.2021 | Jukolamuistelorastit | Avoin | Ajanotto |
2020 omatoimikuntorastit
| Pvm | Paikka (opastus) | Radat | Kävijöitä* | Huom! |
| -> 31.03.2020 | Salmelan leirikeskus | Maaliskuu2020 | 51 | 1 rata |
| 1.4. – 30.4.2020 | Kangasniemen Urheilukeskus | A B C K | 61 | |
| 12.4. – 30.4.2020 | Takkasydänmaa, Pieni Takkalampi | A B C K | 46 | Lisäohjeet |
| 1.5. – 10.5.2020 | Wappurastit, Kirkonkylä | K | 126 | Kunnallislehdessä |
| 11.5. – 17.5.2020 | Syvälahti | A B C D K | 13 | Sini-punaiset nauhat |
| 18.5. – 24.5.2020 | Turkinmäki | A B1 B2 C D K | 16 | Sini-punaiset nauhat |
| 25.5. – 7.6.2020 | Vilska | |||
| 1.6. – 7.6.2020 | Koittilan koulu | |||
| 8.6. – 14.6.2020 | Papinvuori | A B C K | Sini-kelta nauhat | |
| 15.6. – 21.6.2020 | Tamara Pohjoinen, Hautakangas | A B C K | Puna-kelta nauhat | |
| 22.6. – 28.6.2020 | Hiisilampi, hiekkakuoppa | A B C | Puna-keltaiset nauhat | |
| 29.6. – 5.7.2020 | Hiisilampi, Pilkkahonka | A B C D K | sini-kelta-oran. nauhat | |
| 6.7. – 12.7.2020 | Tamara Pohjoinen, Orilampi | A B C K | Punaiset nauhat | |
| 15.7. – 19.7.2020 | Tamara Pohjoinen, Eräveikkojen maja** | A B C D K | Tulokset Väliajat |
Rastiliput. Lue alta ** |
| 20.7. – 26.7.2020 | Hanhilampi | A B C K | Puna-kelta nauhat | |
| 27.7. – 2.8.2020 | Tamara Eteläinen | B C K | Kartta vanha | Puna-kelta nauhat |
| 4.8. – 9.8.2020 | Hiihtomaja | A B C D K | EL-pm | Tulokset, väliajat |
| 10.8. – 16.8.2020 | Salmelan leirikeskus | Peruttu* | ||
| 17.8. – 24.8.2020 | Keskusta Sprint | Peruttu* |
*Viimeiset kuntorastit peruttu loppukesän vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Aiempien viikkojen kuitunauhoja ei ole poistettu metsästä, eli kyseiset rastit (joissa ei ollut rastilippuja) ovat edelleen kierrettävissä.
* Kävijämäärään laskettu vain sähköpostitse ilmoittautuneet. Toivottavasti mahdollisimman moni ilmoittautuu, jotta tiedämme todellisen kävijämäärän ja voimme tarvittaessa lisätä/vähentää tarjontaa.
** 14.7.2020 Etelä-Savon kuntorastiviikon osakilpailu. Ajanotto tiistai iltana. Maastoon pääsee klo 17-18. Maksu 5€
Radat kierrettävissä omatoimisesti 15.-19.7.2020.
*** 4.8.2020 iltapäivällä Eläkeliiton pm-kilpailut,. Kartat julkaistaan tapahtuman jälkeen.
Radat kierrettävissä omatoimisesti 5.-9.8.2020.
Vanhempien kuntorastien tulokset löydät täältä.
